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设计意图：
进入中班后，我们的孩子基本动作更为灵活，他们不仅能够自如地进行跑、跳、爬等动作，还敢于尝试、探索各种动作。
"指南"强调，可以充分利用自然环境中的各种因素，进行锻炼，开展各种富有野趣的活动，在这种理念的支配下，我们经常就地取材，挖掘孩子们生活中感兴趣的材料开展了许多富有野趣的、富有挑战性的体育活动。如玩椅子、玩桌子、玩轮胎等，使孩子们的运动有了很大的提高，积累了运动经验，个性品质得到了培养。
活动目标：
⒈通过玩长凳，发展幼儿的运动技能及灵敏性、平衡性。
⒉幼儿能积极主动地参与锻炼，幼儿之间相互合作、帮助。
⒊培养幼儿勇敢大胆的良好品质及对运动的兴趣。
活动准备：木制长凳若干，海绵垫二块，小方凳若干，录音机、磁带活动过程：
一、热身运动师：小朋友，让我们跟着音乐，一起运动运运动吧！
二、自由探索1、师：你们看，老师带来了什么？（长凳）平时长凳是用来坐的， 今天，我们要用长凳玩各种有趣的活动，你们想不想玩？
2、带领幼儿一起玩长凳。先商量一下，你们准备怎么玩？（俩俩结伴，商量讨论）（幼儿第一探索）3、交流玩法：刚才，我看到小朋友们都很动脑筋，想出了很多玩法，请你把你的玩法介绍给大家。（学习各种玩法：钻地道、钻双层地道、过轨道）过渡：老师刚才看到小朋友的本领都很大，所以还想大家学一个过桥的本领。
三、过桥游戏（师生共同搭起三座桥：独木桥、双木桥、分开的双木桥）1、老师介绍三座桥并请小朋友说出哪座桥最难走，然后进行示范。
2、请一名幼儿示范。
3、师：请小朋友想一想，你能走哪一座桥？你愿意走哪座桥？
4、请几名幼儿先尝试走过高桥，给其他幼儿做个榜样。
5、请能力强的幼儿尝试过更高的桥，激起幼儿下次活动的愿望。
四、放松运动跟着音乐做放松动作。
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