“怎样才能知道我的孩子到底吃得饱不饱、吃得好不好？”这可能是每位妈妈或抚养人最为关心的问题，一起来听专家说——摄入的营养是否足够宝宝的生长需要？
视角1：体重调整喂养状态的晴雨表
Step1 准确记录自家宝宝出生时的体重(g)，掌握宝宝标准体重的预测方法。生后0～6个月，宝宝每月平均增长700～800g，估算公式为：出生体重(g)+月龄×700g；生后7～12月，每月平均增长250g，估算公式为：6000(g)+月龄×250g；1～10岁体重的估算公式为：实足年龄×2+7或8kg。
Step2 每月选择固定的日期测量宝宝体重，将实际测得的体重与该月(年)龄预测体重相比较，测算公式为：(实际体重－标准体重)÷标准体重×100%。体重下降超过正常标准10%为消瘦；超过标准体重的20%为超重；超过20%～29%为轻度肥胖；超过30%～49%为中度肥胖；超过50%以上为重度肥胖。
提示 监测宝宝体重的增长情况与预期有较大出入的，需调整喂养状态。
视角2： 便便合理喂养方式的指南针
Step1 了解什么样的便便是正常的。母乳喂养的宝宝，便便大多呈金黄色或卵黄色，性质柔软、略带酸味，不怎么臭，每天2～4次；人工喂养宝宝的便便多为淡黄色、土黄色或土灰色，质地稍硬、稍干，略显腐臭，每天1～2次；混合喂养宝宝的便便为黄色或淡褐色，质地软、较臭(淀粉类越多臭味越重)，每天1～2次；开始吃饭的宝宝便便色黄、成形，且臭味相对较轻，逐渐接近成人便的样子，每天1～2次。
Step2 如果发现自家宝宝的便便量少、颜色较深、有黏液，奶后不久即哭，一般提示母乳不足；倘若宝宝便便量多，泡沫也较多，粪质粗糙且含有较多的食物残渣及未消化的食物，则表明宝宝进食过多或食物中含有较多糖分。
提示 监测宝宝便便的状况，当形状和次数出现异常，应及时改善喂养方式。
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