吃饭"七分饱",宝宝更易长高

2013-05-13 14:59:46 作者：小编整理来源：中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

身为父母的你想让自己的宝宝长得高高的，但是，宝宝的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。如吃饭七分饱对宝宝长高有好处。

     对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。

    否则，宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。

    Tips：避免吃过量妙招

    1、给宝宝的喂食量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要。
    2、当宝宝开始不专心吃饭，或说“不要”的时候，应拿走食物，不要迫使孩子多吃。
    3、让宝宝慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。

    定期为宝宝测身高变化

    生长是一个连续的动态过程，所以，父母应从宝宝0-3岁开始就持续跟踪记录其身高变化。小婴儿最好每3个月一次，一岁之后每半年到一年一次。

    对于孩子的身高，家长一定要关心，一旦发现生长速度缓慢就要及时就医，查明问题所在。若确定是矮小症等疾病引起的，则可尽早治疗，避免抱憾终生。