孕吐带给准妈妈最大的烦恼莫过于饮食问题了。吃什么都不香，严重的一吃就吐，怎么办？别担心，吃饼干可缓解孕吐，这是很多准妈妈都公认的好办法。
孕吐让准妈妈吃嘛嘛不香，有什么办法可缓解孕吐呢！过来妈建议吃点苏打饼干、烤馒头片，这对缓解孕吐很管用哦！具体怎么吃呢？一起往下看：
1、睡觉前
在床边柜子上放一杯水、一包饼干，夜里饿醒了可以吃一点。临睡前吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶，可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。
2、晚上醒来
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
3、早晨起床
孕妇反应多数在清晨空腹时较重，干食可减轻呕吐。起床前，为了减轻呕吐，可先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食物，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效防止呕吐。吃含较多淀粉质及糖分的食物似乎可以减轻孕吐。
温馨贴士：小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
结语：
孕吐会让准妈妈没有好食欲，此时要避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，尽量吃能提起你胃口的食物，只要吃进去一点，比什么都强。如果什么都吃不进，就要及时到医院就医了。
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