恭喜您，从怀孕28周开始，您已经进入怀孕晚期了，再过2-3个月，您可爱的宝宝就要降生了，您是不是很兴奋和期待呢？继续保持好您的心情，开始一个愉快的怀孕晚期吧！
一般来说，怀孕28-32周是胎动最活跃的时期，以后会减少，直至分娩。此时胎儿可能会在您腹中闹得翻天覆地，有时还会让自己翻一个身。您的肚子看上去凹凸不平，很有意思，好好享受吧！
一、怀孕28周的胎儿发育
胎儿坐高约26厘米，体重约1200克。这时，胎儿的肺叶还没有发育完成，可如果万一发生早产，胎儿在器械帮助下也可以进行呼吸。最有趣的是，胎儿会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁，他会用小手、小脚在您的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把您的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。当然，也有的胎宝宝相对比较安静，动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现，奇妙吧！
二、怀孕28周症状
子宫到了肚脐的上方，大约是在肚脐以上约8厘米的位置，宫高月21~24厘米。如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着您。由于腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。如果平躺会让您感觉喘不过气，最好侧卧。脚面、小腿浮肿现象严重，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。如果浮肿不伴随高血压和蛋白尿，属于怀孕后的正常现象。28周的时候孕妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。
三、怀孕28周的饮食
1、适当吃些健脑的食物：制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。一般来说，健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸，如鱼和贝类。孕妇在保持营养均衡全面的前提下，可适量进食这些食物。
2、吃些利尿的食物：为了预防水肿，你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。
3、挑选食用油：选择富含多单不饱和脂肪酸的植物油，比如油茶籽油，其中含有丰富的维生素E，能够促进矿剂的生成和钙的吸收，有利于胎宝宝大脑发育。还有豆油、花生油、菜油能提供丰富的必需脂肪酸。
附食谱：火爆腰花
特点：为孕晚期提供丰富的铁质。
原料：猪腰、黄瓜、红泡椒、姜、葱花、蒜适量。
1、将猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，焯水待用。
2、黄瓜斜刀切成薄片，蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用。
3、将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中，调和成汁。
4、用中等火力加热油，然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香。
5、将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟。
6、放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即可。
四、怀孕28周胎教
进入怀孕28周，胎动比较频繁，您能感觉到胎宝宝的存在，而孕妇的息怒哀乐的情绪都会传递给胎宝宝，使其受您情绪的影响。此时，您为胎宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境成了胎教的一项重要内容，不仅能让您心情愉快，还可以陶冶胎宝宝的情绪。1. 注重室内的色彩搭配：色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿色或粉色为基调来布置，可以使孕妇从单调的色彩环境，紧张的工作状态中回到生机盎然，轻松悦目的环境中。2. 用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像，它可以起到暗示作用，能使孕妇产生美好的遐想，形成母爱的氛围。
五、怀孕28周心理
进入怀孕晚期，由于胎儿生长迅速，子宫明显增大，有些孕妇时常会为分娩和胎儿的健康担忧，此时，您要从心理上和物质上做好分娩的准备。要知道，一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对您的安慰。如果您了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，您的心中就应该有底了。
六、怀孕28周注意事项
1、围生期保健：围生期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1160克，至产后7天的这段时期。在这段时期，孕妇及胎儿容易发生危险，因此如果发现异常要及早治疗。
附：国际上的围产期计算方法有四种——从怀孕第28周至产后1周；从妊娠第28周至产后4周；从妊娠第20周至产后4周；从胚胎第1周至产后1周。我国采取的是第二种划分方法，即从妊娠第28周至产后4周为围产期。围产期保健的宗旨是婴儿优先、母亲安全，目的是降低孕产妇和新生儿死亡率、降低远期缺陷和伤残率。
2、每两周产检一次：进入怀孕28周以后，您可能要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次，以确保胎儿的正常发育。
3、预防传染病：在怀孕晚期，您还要进行病原体培养菌实验，看有没有染上衣原体和淋病，以确定您分娩前的身体状况。诊断和治疗这些感染，对您和宝宝的健康至关重要。
4、待产包：现在，您可以开始着手准备待产包了，这其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包，这样无论什么时候宝宝要来了，都可以立刻拎起包包去医院。＞＞＞入院待产包准备清单
5、预防胎儿巨大：在医学上，新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿，容易造成难产。所以，您要适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。
6、洗澡时防止滑倒：现在您可能感觉到很笨拙了，坐着起来困难，躺着起来时需要丈夫的帮忙，就连上卫生间都感觉费劲。所以，您一定要注意安全。洗澡时，要穿上防滑的拖鞋，避免摔倒。
7、减少性生活：孕妇在妊娠中后期会性欲降低，这是一种保护自己、保护胎儿的心理状态。一般来说，孕晚期（7-10个月）应减少性生活，预产期的前6周应完全停止性生活，以免引起早产。
8、胎动时间：在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。
结语：随着腹部的快速“膨胀”，腰痛，身体懒得动，性欲会降低。此时，为了母子健康，夫妻之间可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增进夫妻感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。
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